STRESSVERMINDERING EN BURNOUT PREVENTIE

We maken tegenwoordig steeds vaker veranderingen mee. Zowel op het werk als thuis lijken de periodes met stabiliteit en rust steeds schaarser te worden. Tegelijkertijd blijven we ook zelf ons leven lang groeien, ontwikkelen en ontdekken, nieuwe horizons, soms letterlijk. Dergelijke tijden van transformatie van gaan vrijwel altijd gepaard met een zekere mate van stress.

Stress is niet per se een slechte zaak, maar wél als deze chronisch aanwezig is. We hebben meer veerkracht nodig.

Als je wilt weten hoe je jezelf tegen te veel stress kunt beschermen en hoe je ermee kunt omgaan als deze er eenmaal is: ik kan mijn presentatie over dit onderwerp zowel één-op-één als in een groep aanbieden.

In een 30 minuten durende presentatie combineer ik inzichten uit het Westen en het Oosten en bespreken we vanuit 4 invalshoeken lichaam-hart-geest en ziel- hoe je weer beter in je vel kunt zitten, veerkracht opbouwt en meer regie en rust ervaart.